Účinky Lunární jógy ...

LUNÁRNÍ JÓGA pomáhá komplexně pečovat o naše zdraví. Přestože původně vznikla pro zlepšení funkcí ženských pohlavních orgánů, regulaci cyklu a odstranění neplodnosti, můžeme zaznamenat její účinky na naše zdraví na mnoha úrovních: (zkušenosti posledních 10 let ukázaly, že má pozitivní vliv i na zdraví mužů)

páteř

  • odstraňuje nervosvalové bloky po celé páteři, tím se zlepšuje nervové zásobení jednotlivých orgánů i hlavy, takže celé tělo může fungovat optimálně, upravují se hormonální hladiny v těle, látková výměna, tělesná hmotnost, trávení
  • odstraňuje bolesti zad a šíje
  • zlepšuje a koriguje držení těla

pánev

  • stojí v centru pozornosti všech cviků
  • jemně a přirozeně je posilováno i uvolňováno pánevní dno
  • zlepší se prokrvení pánevní a břišní dutiny

dech

  • je při většině cviků vědomě veden až dolů do pánve a do břicha, takže jsou orgány břicha a pánve dodatečně masírovány dýchacími pohyby, zásobeny čerstvým kyslíkem a omývány okysličenou krví, což jim samozřejmě velmi prospívá
  • důležité je dýchání nosem, které mimo jiné povzbuzuje hypofýzu (ta se podílí na regulaci hormonálních hladin)

psychika

  • je příznivě ovlivněna, stáváme se stabilnější, odolnější proti stresu
  • odstraňují se poruchy spánku, úzkost, nervozita
  • dostaví se emoční uvolnění, větší klid a trpělivost
  • lépe zvládáme životní krize
  • obnoví se radost ze života

kosti

  • tahem a tlakem na kosti a svaly se zlepší látková výměna kostí a tím se aktivně působí proti osteoporóze

svaly

  • jsou udržovány v optimálním stavu. Sval získá sílu, ale dokáže se i zcela uvolnit
  • zkrácené svaly jsou protahovány, sevření a napětí uvolněno, tím se opět zlepšuje prokrvení, nervové zásobení a látková výměna různých částí těla

klouby

  • LJ pečuje nejen o velké klouby těla – kolena, kyčle a ramena, ale i o malé, jsou odplavovány usazeniny a tím působíme preventivně proti artróze
  • uvolnění a otevření kyčlí působí preventivně proti křečovým žilám a redukuje celulitidu, nohy i dolní část břicha jsou pak teple prokrvené = odstraňuje problém studených nohou

detoxikace

  • cviky LJ odstraňují zácpu, zlepšují trávení, zbavují tělo jedů, všeho spotřebovaného a nadbytečného, také usazených emocí

reflexní zóny

  • jsou při některých cvicích dodatečně stimulovány jemnou masáží nebo tlakem, tím působíme příznivě na orgány příslušné těmto reflexním zónám

meridiány a čakry

  • jsou pozitivně ovlivňovány, tato cvičení nás nabíjí životní energií

tance

  • nejúčinnější medicína LJ: umějí vyvolat podle potřeby ovulaci nebo menstruaci
  • působí velmi léčivě na ženské pohlavní orgány (ale i na mužské – zlepšuje se kvalita i kvantita spermií)
  • v přechodu a po přechodu se doporučuje je cvičit 5 minut denně pro přirozené zvýšení hormonální hladiny

aromaterapie

  • aromatické oleje dodatečně hladí naše smysly a duši a prohlubují účinky cvičení

zvuky tibetských mís

  • čistí prostor i naše tělo, působí na nás léčivě svými alikvotními tóny

čerstvé květiny, polodrahokamy, svíčky

  • příznivě ovlivňují atmosféru celého prostoru
TOPlist
aktualizováno: 22.11.2017 17:09:32